Bienvenido al Modulo I
Mindfunless y Meditación

Objetivo General:

Desarrollar en las participantes la capacidad de cultivar la atención plena y la autoconciencia a través de prácticas de mindfulness y meditación, integrando herramientas de coaching y ontología para gestionar el estrés, fortalecer la resiliencia emocional y facilitar procesos de transformación personal que contribuyan a su bienestar integral.

Estructura del Modulo I

El Módulo I "Mindfulness y Meditación" está compuesto por 6 sesiones dinámicas que guiarán a los participantes desde la introducción a la conciencia plena y la ontología del ser, hasta la integración práctica en la vida cotidiana. Cada sesión aborda técnicas claves para gestionar el estrés, transformar creencias y consolidar hábitos de bienestar, permitiendo observar avances y resultados tangibles en un corto plazo. Al finalizar, cada mujer cuenta con herramientas concretas para vivir con mayor presencia, equilibrio emocional y propósito.

Sesión 1

Introducción al Mindfunless y la Ontología de Ser

Sesión 2

Técinas Básicas de la Meditación

Sesión 3

Gestión de Estres y Emociones

Sesión 4

Mindfunless en la Vida Cotidiana

Sesión 5

Creencias Limitantes y Transfromación Personal

Sesión 6

Evaluación y Plande Práctica Continua

Testimonios

Después de vivir el proceso de coaching, las participantes se sienten motivadas a compartir su transformación y aprendizajes, inspirando a otras mujeres a iniciar su propio camino hacia el bienestar. Así, cada testimonio multiplica el impacto positivo, creando una red creciente de mujeres que deciden vivir con plenitud y propósito.

Tyee Tilman

12-07-2024

Trabajé con Lisa durante bastante tiempo para ayudarme a ganar claridad en el enfoque de mi carrera y desarrollar un equilibrio entre el trabajo y las metas personales. A lo largo del tiempo que trabajamos juntos, desarrollé una mayor capacidad para identificar caminos hacia objetivos profesionales alcanzables, establecer límites mentales saludables sobre lo que estaba dentro y fuera de mi control, y gestionar mi tiempo de forma que mantuviera mis relaciones personales y laborales fuertes y saludables. Ella es una gran entrenadora y ha sido una animadora constante para mis relaciones y mi carrera, y hasta el día de hoy continúa siendo una fuente de luz para mí.

Natalie Peña

19-08-2023

 He tenido el honor de recibir coaching por parte de Lisa. Su habilidad para hacer preguntas poderosas me ha ayudado a descubrir mi verdad más profunda. Ella vive conforme a un conjunto de principios que guían su integridad como coach. Como está comprometida con este trabajo, tiene la capacidad de extraer tus deseos más profundos en la vida. Esto es fundamental que un coach lo logre con su coachee. Las habilidades de Lisa me han apoyado para crear éxito en todos los ámbitos de mi vida (incluidas las relaciones íntimas). Debido a que Lisa está dedicada a sus coachees, continúa nutriendo tu sabiduría. Constantemente recibe nuevas capacitaciones para mantenerse actualizada con técnicas e información de coaching. Esto la hace excepcional en el mundo del coaching. ¡La recomiendo ampliamente como coach!